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Cinco consejos para desintoxicarte después de la cena de Fin de Año

Si algo caracteriza a la familia venezolana es la cena navideña que se sirve en la víspera de Fin de Año, una suculenta comida que en ocasiones nos lleva a los excesos. Por eso a continuación te dejamos cinco consejos para desintoxicarte, limpiar tu organismo y recuperar forma al comenzar el año nuevo. 

1.- Agua con limón

El limón es una muy buena fuente de vitamina C y ayuda a limpiar el cuerpo y quemar grasas. El motivo por el cual los expertos recomiendan beber agua con limón todas las mañanas es para alcalinizar el cuerpo y mejorar la digestión.

2.- Repollo cocido 

El repollo es conocido por su capacidad para limpiar el sistema digestivo, así que añadirla a tus comidas sin duda ayudará a tu hígado. Además, tiene propiedades para reducir el colesterol cuando se consume hervido o al vapor.

3.- Descafeinado

Intenta reducir tu ingesta de cafeína. Elige el té verde que está lleno de antioxidantes y quita los estimulantes de tu sistema.

4.- Jengibre y ajo

El jengibre no solo es un buen antiinflamatorio, también es conocido por ayudar a reducir los gases. Algunos estudios también sugieren que el ajo ayuda a reducir las células adiposas que se forman en el cuerpo.

5.- Fruta fresca

La fruta es una muy buen fuente de vitaminas, antioxidantes y fibra dietaria. Las siguientes frutas tienen un efecto desintoxicante comprobado: manzanas, frambuesas, limón y lima, cerezas, higos, fresas, pomelo, kiwi y melón.

Desde La Plaza/Publimetro/NCH

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