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¿Cuál es la relación entre el color de la orina y lo que comes?

Cuando  se habla de la orina,  relacionamos todo con el proceso que hacen los riñones, los cuales funcionan con filtros en el cuerpo humano,  proporcionando funciones como: el control de químicos, creación de los glóbulos rojos,  entre otras cosas.

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La orina muchas veces tiene colores diferentes. Tal vez pienses «¡¿Qué sucede con mi orina?!, ¡¿Tendré alguna infección?!, ¡Debo ir al médico!. Entre otras interrogantes, pero a que no sabias que los alimentos influyen con el color de tú orine.

A continuación ¿Por qué la orina es de diferentes colores?:

1. Rosa/Roja

La orina rosa o roja puede inquietarte, pero la causa más probable es que comiste algo de color rojo fuerte, como remolacha o agrás, de manera que no te preocupes.

Sin embargo, el otro elemento que puede teñir tu orina de ese color es la sangre. En la mayoría de los casos, tampoco hay razón para alarmarse, pero es mejor consultar a alguien, especialmente si dura más de un día y si te duele al orinar.

2. Amarillo claro

¡Este es el color perfecto!

El color amarillo lo da el ácido úrico. Pero entre más oscura sea tu orina, más ácido úrico hay. Por eso un amarillo claro es el color indicado.

3. Blanco o transparente

Si tu orina es muy pálida o no tiene ningún color, puede ser que hayas tomado demasiada agua.

En casos extremos, tomar mucha agua puede ser malo, pues se lleva con ella cosas importantes que el cuerpo necesita, como la sal.

4. Amarillo oscuro/naranja

Si tu orina tiene un color más parecido al de la miel, es una señal de que no has tomado suficientes líquidos.

Entre más oscura, más alto el contenido de ácido úrico, y eso no es bueno, así que debes tomar más agua.

5. Verde

Esto puede ser el resultado del tipo de alimentos que has comido.

En algunas personas, los espárragos hacen que la orina se torne verde y que tenga un olor fuerte.

 La otra cosa que puede hacer que tu orina se torne de color verde, o que se vuelva turbia, es una infección.

Además, puede arder cuando vas al baño.

 Normalmente, esto es una señal de que algo no está bien y hay que revisarlo.

6. Espumosa

Si tu orina hace espuma como una soda cuando cae en el inodoro, es probable que estés orinando muy rápido, o que haya algún detergente en el agua.

Pero si siempre es gaseosa y espumosa, ve al doctor, porque puedes tener algún problema con los riñones.

¿Cuántas veces al día es normal hacer pipí?

1. Tres veces o menos

Esto es poco y significa que probablemente no estás tomando suficientes líquidos durante el día, especialmente si tu orina está muy oscura.

2. Cuatro a ocho veces al día

Esto es normal y muestra que probablemente estás tomando la cantidad correcta de fluidos.

3. Más de nueve veces:

Esto es más de lo normal, pero si estás tomando mucho, tendrás que deshacerte de mucha agua. En caso de que no estés consumiendo casi líquido es mejor que vayas al doctor.

DesdeLaPlaza.com/BBCMndo/GV

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