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Tus amistades son ideales para gozar de una buena salud

¿Sabías que la falta de amistades es tan mala como fumar 15 cigarrillos por día? ¿O que las relaciones sociales actúan como «sustitutos de comida» y previenen la obesidad? Estupendo, ¿No? Asómbrate con estas y otras ventajas de estar bien acompañada.

Las buenas amistades nos ayudan a vivir más y mejor. Tanto, que numerosos científicos se dedicaron a estudiar los beneficios de contar con una red social (no Facebook ni Twitter, sino de las de carne y hueso)

Frecuenta a tus amigos y vive de manera sana, no hay nada más divertido y provechoso que salir con nuestras amistades y pasarla genial riendo y compartiendo agradables momentos.

Es por eso que te dejamos 5 beneficios de estar bien acompañada:

  • Son analgésicos. Según un estudio publicado en la revista Psychosomatic Medicine, cualquier percepción de dolor en el cuerpo comienza a reducirse en cuanto un amiga se acerca físicamente a nosotros. Así que definitivamente es mucho mejor tener un buen amigo a lado de nosotros que tener que aguantar una inyección, ¡auch!
  • Cuidan tu corazón. Un estudio realizado en una universidad de Estados Unidos de América, que de mil personas solteras con enfermedades cardiacas, sólo lograba sobrevivir el 50% de aquellos quienes no tenían a un amigo cercano, mientras que un 85% de los que sobrevivieron tenían por lo menos una amistad confiable y segura.
  • Nos alejan del sedentarismo. Nunca falta la invitación al cine, café, restaurante, etc. Así que olvídate de quedarte sentada en tu sillón o acostada en la cama sin alguien que te haga sentir mejor y te distraiga.
  • Elevan tu autoestima. El hecho de tener a alguien cerca de nosotros, nos hace sentir deseados y valorados, lo que influye de manera directa en nuestra personalidad, pues nos sentimos contentos de saber que hay personas que gustan de estar con nosotros.
  • Evitan que subamos de peso. Ser un ser social nos ayuda a mantenernos en forma, qué sencillo ¿no? Un estudio publicado en Annals of Behavioral afirma que socializar funciona como suplemento de la comida y evita el abuso de la ingesta de alimentos.

DesdeLaPlaza/Veintitantos/MD

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