Gánale al estrés y actívate con las clases de yoga al aire libre en Caracas

¿El yoga una actividad de moda? No creo, pues importantes estudios confirman sus exitosos resultados sobre el bienestar físico y mental, así como sus efectos benéficos en enfermedades como la ansiedad, depresión, déficit de atención e hiperactividad, entre otros.

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De hecho, la Organización de las Naciones Unidas (ONU) declaró el 21 de junio “Día Internacional del Yoga”. Una medida propuesta por el primer ministro indio Narendra Modi, quien dijo que el yoga permite a las personas “descubrir una unidad con uno mismo, el mundo y la naturaleza”.

Y es que, en una ciudad con millones de habitantes, hay millones de razones para buscar un espacio de relax. ¿Por qué? ¡Simple! Vivimos en contra reloj, con el corre – corre diario del trabajo, la escuela, el hogar, las responsabilidades y pare de contar, traduciéndose en menos calidad de vida.

Por tal motivo, DesdeLaPLaza.com te deja una lista de los espacios al aire libre donde puedes actívarte con clases de yoga.

1.- Plaza Los Palos Grandes (Chacao): Se reúnen los días lunes y viernes a las 7:00 pm, sábados 9:30 am y domingos a las 10:00 am.

2.- Pdvsa La Estancia (Chacao): Clase de yoga para todas las edades los días martes a las 5:30 pm y los sábados a las 11:00 am. Para las embarazadas hay clases especiales, jueves 5:30 pm y viernes 11:00 am.

3.- Mirador Batalla de Boyacá o mejor conocido como mirador de la Cota Mil: Otro punto de encuentro los días martes y jueves a las 6:00 pm y 7:00 pm.

4.- Concha acústica de Colinas de Bello Monte (Baruta):Martes y Jueves de 7:00pm.

5.- Parque Nuevas Generaciones Urbanas de Caricuao (Libertador): También le da cabida a la meditación a través del yoga los sábados a las 9:00am

6.- Parque Generalísimo Francisco de Miranda, mejor conocido como parque del Este (Chacao): Lunes a viernes 7:00 am, martes y jueves 5:30 pm, sábado 7:30 am – 9:00 am – 11:00 am y 4:00 pm; domingo 8:00 am y 9:30 am,

…Y ¿clases personalizadas?

Más que recomendar un centro de yoga o instructor, te aconsejamos que asistas a lugares conocidos o recomendado por algún familiar o amigo, verifica que sean personas profesionales y abaladas por la Asociación Venezolana de Yoga Integral.

¿Precios? ¡Te lo tengo! Gracias a un recorrido por diversas páginas web de centros de yoga:

– Clase de una hora: Desde Bs. 330 hasta 700.

– Pase de 5 clases (1 por semana): Desde Bs.900 hasta 1.800

– Mensualidad ilimitada al mes: Desde Bs. 1.000 hasta 3.000

Recuerda: ¡El movimiento es vida!

DesdeLaPlaza.com/SEB