Si eres de esas personas a las que constantemente se les olvida donde dejaron las llaves, el teléfono y les cuesta recordar direcciones, cumpleaños y fechas especiales, quizás tengas algunos problemas de memoria. Si notas que tu capacidad de almacenar, recordar y retener información está disminuyendo, tu cerebro necesita ejercitarse.
La memoria es la capacidad que tiene el cerebro de codificar, almacenar y recuperar la información. Para algunos es maravillosa, aun cuando son mayores, para otros nunca fue muy eficiente o simplemente se va deteriorando poco a poco con el paso de los años. La buena noticia es que hay muchas maneras de entrenar nuestro cerebro para mejorar la memoria o disminuir su deterioro.
Estudios científicos reflejan que hacer crucigramas y armar rompecabezas contribuyen a aumentar la agilidad mental y como resultado ayudan a mejorar la memoria. Lo cierto es que cualquier ejercicio o actividad de juego puede brindar beneficios a la función cerebral, siempre y cuando la persona esté motivada para hacerlo. Por suerte, las nuevas tecnologías son de mucha ayuda y existe una variedad de aplicaciones que permiten conseguir estos objetivos.
Así que si solo utilizas tu Smartphone para acceder a las redes sociales y jugar, te tenemos estas aplicaciones con las que además de entretenerte estarás ejercitando tu cerebro.
Lumosity
Es un programa de entrenamiento cerebral con más de 40 juegos en las áreas de la memoria, atención, flexibilidad, velocidad de procesamiento y resolución de problemas. Fue creado por la compañía homónima dedicada a la formación del cerebro y la investigación en neurociencias en el año 2007.
Lumosity desafía a tu cerebro, entrenando tu memoria y atención, más de 50 millones de personas en todo el mundo utilizan esta aplicación. Sobre su efectividad hay estudios encontrados, pero tienen un resultado en común, indicando que el rendimiento cerebral de sus usuarios aumentó, en menor o mayor escala. Incluso algunos de estos estudios indican que sus usuarios han conseguido aumentar su memoria con tan sólo diez horas de juego. Lumosity está disponible desde su portal para tu computadora y para iOS en la App Store.
Memory Trainer
Es una aplicación creada por Urbian, que ha sido diseñada con la intención de proveer ejercicios mentales para mejorar significativamente la memoria de una forma divertida. Memory Trainer o entrenador de memoria, entrena tu memoria espacial y de trabajo así como tu capacidad de atención y concentración.
La aplicación se puede descargar para Android en Google Play completamente gratis.
Fit Brains Trainer
Es un programa de entrenamiento cerebral diseñado por neurocientíficos. Incluye más de 360 sesiones de entrenamiento que pondrán a prueba tu memoria, agilidad mental, concentración, capacidad de deducción y percepción visual. Su premisa es que usarlo unos minutos al día te ayudará a mejorar las capacidades mentales.
Fit Brains Trainer ofrece juegos, sesiones de entrenamiento personalizadas y herramientas visuales para ayudar a mantener el cerebro activo y mejorar su rendimiento. Está disponible desde su portal para los equipos de escritorio, iOS y Android.
Brain Lab
Es un programa educativo para todas las edades cuyo objetivo es mejorar la memoria a corto plazo, lógica, cálculo y habilidades visuales. Fue desarrollado por Six Dead Entertainment. Incluye juegos mentales y de entrenamiento cerebral, así como juegos matemáticos, de lógica y rompecabezas.
Permite competir con amigos y jugadores de todo el mundo y compartir tus puntuaciones en Facebook. Está disponible para Android y iOS completamente gratis.
Mejora tu memoria
Es un juego desarrollado por Movisol que permite mejorar la memoria, especialmente la visual y a corto plazo mediante secuencias de imágenes. Sin embargo, si la usas constantemente podrás mejorar tu memoria a largo plazo. Está disponible en la App Store para iOS completamente gratis.
La memoria es algo que afortunadamente podemos entrenar y mejorar con ejercicios continuos. Estas aplicaciones tienen el objetivo común de fortalecerla y mejorarla, pero solo serán de utilidad siempre y cuando sean usadas con frecuencia.
Desde La Plaza/Bitelia/COM