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Estudio recomienda comer más porciones de frutas y verduras

Las personas deberían consumir por lo menos siete porciones de frutas y verduras al día en lugar de la actual recomendación de cinco, para mantener una salud óptima, según lo descubierto en un nuevo estudio en el Reino Unido.

Durante los 12 años que duró la investigación de la University College London, se encontró que comer grandes cantidades de fruta y verduras, unas diez porciones diarias, podría reducir dramáticamente la muerte prematura

El estudio también concluyó que los vegetales son hasta cuatro veces más saludables que la fruta.

Sugiere, además que los 400 gramos de frutas y verduras al día recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) son insuficientes.

Desde La Plaza/BBC Mundo/COM

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