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10 alimentos que sirven para desintoxicar el intestino

Si quieres que tu aparato digestivo funcione correctamente, debes ingerir ciertos alimentos para limpiar tu organismo, es decir, aquellos que ayuden a desintoxicar el intestino.

Eliminar las toxinas y los residuos que se acumulan en los intestinos y el colon es una tarea muy recomendable, sobre todo, si eres de las personas que vive en constante estrés, experimentas fatiga, estreñimiento o falta de concentración y tienes dificultad para dormir.

¡Baja de peso de forma natural!

El aumento de peso y la indigestión también son afecciones comunes cuando los intestinos no están funcionando correctamente. Por ello te recomendamos 10 alimentos para desintoxicar tu intestino de forma natural:

1. Frutas frescas con cáscara

2. Copos de levadura

3. Vegetales frescos

4. Productos de trigo

5. Algas marinas

6. Granos germinados

7. Espinaca

8. Brócoli

9. Almendras

10. Berro

Los expertos en nutrición también recomiendan comer legumbres, cerezas, remolacha y semillas de lino. Es importante que todos estos alimentos se consuman en su forma más pura y con el estómago vacío.

Si estás llevando a cabo una limpieza de colon, también es ideal que bebas agua purificada, ya que esto ayuda a mejorar la eliminación y promueve el proceso de limpieza. Y tú, ¿cómo depuras tu organismo?

Recuerda que somos lo que comemos e ingerir alimentos que limpian el intestino puede reducir el riesgo de problemas de salud y restaurar los movimientos intestinales saludables. Y tú, ¿cómo depuras tu organismo?

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