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Controla tus niveles de azúcar con esta deliciosa fruta

Aunque pudiera sonar contradictorio, una de las frutas más dulces puede ser la más indicada para regular tus niveles de glucosa o “azúcar” en la sangre.

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El mango no es solo es económico (en países tropicales), fácil de llevar y nutritivo, sino que ahora tendrás una excusa más para comerlo pues son numerosos los beneficios para tu salud.

A continuación te dejamos sus cinco propiedades principales de esta sabrosa fruta:

1.-Degeneración macular. Aunque esto suena como algo de otro mundo, el mango tiene un antioxidante llamado “Zeaxantina”, el cual ayuda a proteger a tus ojos de los rayos ultravioleta y los agentes externos. Como sabes los ojos son una de las estructuras más complejas y a la vez más blandas de nuestro cuerpo, así que debes protegerlas.

2.-Asma. Por ser rico en betacaroteno, fortalece tu sistema inmune y aleja episodios de asma, gripes y alergias.

3.-Cáncer. Otro factor asociado a los altos niveles de betacaroteno en el cuerpo es una menor incidencia en enfermedades graves como el cáncer.

4.-Protege tus huesos. Esta fruta también es rica en vitamina K, lo que permite una mayor absorción de calcio y el fortalecimiento de los huesos, especialmente luego de los 40 cuando la osteoporósis amenaza con debilitarnos.

5.-Diabetes. Al ser muy rico en fibra el mango tiene la capacidad de controlar y mejorar las curvas de glucosa en el organismo, alejando la diabetes, aumentando nuestra sensación de saciedad y revitalizando nuestro organismo.

DesdeLaPlaza.com/Erika Tipo Web/AMB