El mal tiempo quebranta la salud de los grupos más vulnerables de la población: los niños y las personas mayores. La humedad presente en el ambiente puede generar enfermedades respiratorias, mientras que el desbordamiento de ríos y quebradas contribuyen a malestares gastrointestinales.
El portal web Salud180 realizó una lista con algunas recomendaciones para prevenir enfermedades causadas por las lluvias:
Las zonas inundadas son propensas a la proliferación de enfermedades respiratorias, por ello se recomienda:
– Incrementar consumo de vitamina A, E y C: la vitamina A se encuentra en frutas, vegetales de hojas verdes y amarillas, hígado, huevos y carne; la vitamina E está en la leche materna, germen de cereales, yema de huevo, avena y en legumbres de hojas verdes, la vitamina C se encuentra en la guayaba, chile poblano, perejil, coliflor, mandarina, naranja, toronja y hojuelas de maíz.
– Lavarse las manos constantemente.
– Cambiarse de inmediato la ropa mojada o húmeda.
– Tomar líquidos abundantemente.
En el caso de las enfermedades gastrointestinales, recomendamos:
– Evitar consumir alimentos enlatados que hayan estado en contacto con agua contaminada.
– Lavarse las manos antes de ingerir los alimentos.
– Evitar comer alimentos crudos.
Recuerden que es importante evitar la automedicación, porque algunos síntomas suelen confundirse con otras patologías que podrían complicar su estado de salud.
DesdeLaPlaza.com/Salud180/KM