En esta honda fitness donde todos queremos estar en el peso adecuado y además favorecer nuestra salud a través de la alimentación, es bueno que aprendamos a hacer algunas cosas en casa, para que nuestro bolsillo lo agradezca también, y nuestro paladar deguste algo exquisito hecho por nosotros mismos.
Es sorprendente ver lo capaces que somos de hacer con nuestras propias manos y de mejor calidad lo que el mercado nos vende como insuperable.
Aquí te dejamos una receta preparar granola. Sencillo, práctico y delicioso ¡Buen provecho!
INGREDIENTES:
– Avena en hojuelas200 gr
– Cebada en hojuelas 200 gr
– Coco rallado 50 gr
– hojuelas de maíz 200 gr
– Maní tostado 100 gr
– Pasas 200 gr
– Merey tostado 200 gr
– Ajonjolí tostado 150 gr.
– Papelón fundido al gusto
– Frutas secas en trozos pequeños 100 gr
PROCEDIMIENTO:
Pre caliente el horno a 150 grados, mezcle todos los ingredientes y bañe con el papelón fundido mezclando muy bien para que queden impregnados pero no enchumbados. Disponga en una bandeja bien extendido y hornee hasta que doren y tuesten. Deje enfriar y luego rompa los pedazos grandes con la mano, envase y tape bien.
También si le pone un poco más de papelón y no lo rompe al enfriar lo puede comer como turrón.
Les sugiero comer con una mermelada casera de la fruta que deseen y yogurt hecho en casa.
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DesdeLaPlaza.com /Rómulo Hidalgo