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Bañarte con agua fría te ayudará a bajar de peso

Si eres de aquellos que está cansado de hacer ejercicios, trotar, caminar, realizar dietas y nada que bajas de peso, pero seguramente eres de esas personas que no le gusta bañarse con agua fría, y que por el contrario te encanta bañarte con agua caliente, pues entonces esto te interesará.

Un estudio realizado en el Journal of Physiology revela que bañarte con agua fría estimula el metabolismo, elimina toxinas y tonifica la piel.

bañarse con agua fria

Los especialistas descubrieron que bañarte así activa la “grasa parda”, un tejido que, cuando se estimula por el frío, activa la oxidación y quema la grasa acumulada en el cuerpo.

Para que este método dé resultadso, debes permanecer por al menos 20 minutos bajo el agua fría.

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Esta investigación no solo destaca la pérdida de grasa, sino que además mejora la circulación, fortalece el sistema inmunológico y disminuye el dolor.

Es necesario tener claro que no solo bañarte con agua fría te ayudará a perder peso, también debes continuar con tu rutina de ejercicios.

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